Te despiertas y ya estás pensando en todo lo que tienes que hacer. Antes de salir de la cama, tu mente ya ha empezado a girar: lo que podrías haber hecho mejor, lo que podría salir mal, lo que no puedes olvidar, lo que sientes pero no terminas de entender.

Cumples con lo que toca, funcionas por fuera, pero por dentro hay ruido. Ese murmullo constante que te acompaña incluso cuando todo está en silencio. Y que, aunque no siempre suene fuerte, nunca termina de irse.

A veces te sientes bien, otras veces no sabes si estás triste, cansada o simplemente saturada.

Y lo más frustrante es que, por mucho que leas, intentes cuidarte o sigas consejos, sientes que vuelves siempre al mismo punto:

Si te reconoces en esto, no estás sola

Muchas mujeres viven así sin entender del todo por qué, y sin saber por dónde empezar a sentirse mejor.

  Durante 12 semanas, aprenderás a: 

Comprender cómo funciona tu mente sensible y saturada

Entrenar la claridad emocional sin exigencias

Reconectar con una forma de pensar más amable contigo misma

No se trata de cambiar quién eres. Se trata de que tu mente se vuelva tu aliada.

Es una experiencia grupal de aprendizaje emocional, diseñada con cuidado para mujeres sensibles que viven con la mente llena, y desean recuperar claridad, serenidad, y volver a estar en paz consigo mismas.

 Durante 12 semanas, te acompaño paso a paso, con una estructura clara y un ritmo suave. Cada dos semanas, nos encontraremos en directo para explorar, con calma, un aprendizaje emocional que te ayude a entenderte y cuidarte desde dentro.

Entre sesiones, tendrás tiempo para integrar y aplicar lo vivido y, si lo deseas, compartirlo. Yo estaré ahí, con cariño y pedagogía, para ayudarte a avanzar sin sentirte sola.

No es un curso cualquiera. Y no sustituye a una terapia.

 Es un espacio distinto, donde la psicología y la pedagogía emocional se transforman en claridad vivida, en comprensión sentida, en pasos posibles. 

Este no es un espacio para acumular teoría. Aquí el aprendizaje es real y amable: con guía, con compañía, con un sostén que se siente de verdad.

Está pensado para mujeres que piensan mucho, sienten hondo, y quieren aprender a estar en calma sin dejar de ser ellas mismas. 

Es un formato grupal, sí, pero no necesitas exponerte. Puedes avanzar con suavidad, con el respaldo del grupo y mi guía cercana, sin compartir más de lo que te nazca.

Para que tu mente deje de ser una fuente de ruido… y empiece a convertirse en un lugar donde puedas descansar.

Esta experiencia de aprendizaje emocional no está pensada para que acumules más información sobre ansiedad, emociones o autocuidado. Está pensado para ayudarte a sentirte diferente por dentro.

 Durante este proceso, cuando lo he acompañado en mis sesiones, muchas mujeres expresan que empiezan a: 

No se trata de hacer grandes cambios de golpe.

Se trata de empezar a estar contigo de otra manera.

De dejar de pelear con tu mente…

y empezar a encontrar en ella un lugar donde puedas descansar.

Quién te acompaña, con cariño y pedagogía

Me llamo María. Acompaño desde hace más de diez años a personas sensibles que piensan mucho, sienten hondo y, a veces, se enredan tanto en su mundo interno que no saben por dónde empezar a cuidarse.

Soy pedagoga (col. 1443/COPYPCV), doctora en psicología, y sobre todo, alguien que comprende bien lo que significa tener una mente inquieta, luminosa… y a veces agotadora.

He trabajado con cientos de mujeres que viven con sobrecarga mental, ansiedad cotidiana o dificultad para escucharse con claridad. Y si algo he aprendido en todo este tiempo, es que no necesitamos cambiar quiénes somos.

Necesitamos aprender a estar de nuestra parte sin perdernos en exigencias, en ruido, o en teorías que no tocan lo real.

Esta experiencia de aprendizaje emocional nace de ahí...

...de haber acompañado a muchas mujeres, durante tanto tiempo, que leen sobre emociones, que intentan cuidarse, que han probado incluso terapia… Pero siguen con la sensación de no parar nunca del todo.

“Donde la mente descansa” es mi forma de ofrecerte algo distinto: un espacio cálido, riguroso y real donde el aprendizaje emocional no se queda en ideas bonitas, sino que se convierte en vivencia, en claridad, en pasos posibles.

Por eso creé esta experiencia de aprendizaje emocional:

para ofrecerte un lugar donde no tengas que entenderlo todo para empezar a sentirte mejor, ni estar bien para merecer descanso.

Estaré contigo a lo largo de todo el proceso.

En cada sesión grupal en directo, guiándote paso a paso con una estructura clara.

Entre sesiones, acompañándote en el canal grupal de Telegram si necesitas sostén, feedback, orientación o simplemente saber que hay alguien ahí.

En cada propuesta práctica que recibirás para que no te pierdas en la teoría, y puedas aplicar lo aprendido en tu vida, sin sobreesforzarte.

 No estarás sola en ningún momento importante. 

Mi forma de acompañar no es exigente ni distante: es clara, cercana, y pensada para sostenerte de verdad mientras aprendes a estar de tu parte.

Estaré contigo, de forma real, para que aprendas a entenderte con más respeto, a cuidarte con más calma, y a sentir que, por fin, tu mente puede convertirse en un lugar donde descansar.

“Donde la mente descansa” tiene una duración de 12 semanas, con un ritmo cuidado, pensado para que puedas integrar lo aprendido sin prisa, pero sin perder el rumbo.

Cada dos semanas, nos encontraremos en una sesión grupal online en directo. Será un espacio práctico y reconfortante, donde trabajaremos juntas un aprendizaje emocional clave

No necesitas compartir si no te nace. Yo cuidaré que te sientas en un espacio seguro y amable, pero solo con asistir, escuchar y tomar notas, ya estarás empezando a cuidarte.

Entre sesiones, tendrás acceso a un canal grupal privado de Telegram, donde podrás compartir, leer o simplemente sentirte acompañada.

Yo estaré ahí, con mi mirada y mi acompañamiento semanal, para ayudarte a seguir el proceso con claridad y sin sentirte sola.

Si algún día no puedes asistir al directo, tranquila: la sesión queda grabada y te la enviaré por e-mail con contraseña.

El acceso estará disponible durante un tiempo limitado, pensado para ayudarte a seguir el ritmo sin agobios ni pendientes eternos.

 Porque a veces, lo que más necesitas no es hacer más, sino aprender a descansar la mente de otra manera. 

Y si algo en ti ha sentido alivio al leer todo esto… puedes fiarte de eso.

“Esto me haría bien. Y esta vez, me lo voy a permitir.”

Aunque esta es la primera edición de Donde la mente descansa, muchas mujeres ya han vivido procesos similares conmigo, tanto en Terapia Amable como en los espacios grupales del Gimnasio Emocional.

Aquí te comparto algunos fragmentos reales de lo que han sentido.

Porque a veces, escuchar cómo lo vivieron otras, también reconforta.

 Cada historia es distinta, pero muchas mujeres comparten un punto en común: el deseo profundo de vivir con más calma por dentro y con más respeto hacia sí mismas.  

Eso es justo lo que trabajamos aquí, en “Donde la mente descansa”. Paso a paso, sin urgencia, sin juicio y con compañía sincera

Cuando te estás planteando apuntarte a una experiencia de aprendizaje emocional como esta, es normal que te surjan dudas

Quieres sentir que encaja contigo, que te hará bien… pero también necesitas comprender cómo será: qué incluye, cómo funciona, y si realmente va a sostenerte en este momento de tu vida.

Por eso, aquí encontrarás todo lo importante explicado con cuidado y sin letra pequeña, para que puedas decidir con calma, con la cabeza tranquila y el corazón un poquito más en paz.

Esta experiencia de aprendizaje emocional está diseñada para acompañarte paso a paso, sin exigirte más de lo que puedas sostener.

Tiene una estructura clara y a la vez flexible, que te permite avanzar con presencia, pero también con suavidad.

Un acompañamiento cercano, compartido

A lo largo de toda la experiencia de aprendizaje emocional, estaré ahí.

En cada sesión en directo, te guiaré paso a paso con una estructura clara, cuidando el ritmo del grupo y acompañando lo que vayáis necesitando en cada momento.

“Donde la mente descansa” está diseñado para cuidar de ti también en esto: que puedas tomar tu decisión desde un lugar sereno, sin presión y sabiendo exactamente lo que estás eligiendo.

Plazas limitadas, grupo reducido

 No es un espacio masificado, ni está diseñado para muchas personas.  

Quiero que cada persona pueda sentirse sostenida con respeto, con claridad y con tiempo suficiente para integrar lo que va viviendo.

Cuando se complete el grupo, se cerrarán las inscripciones, para cuidar juntas el ritmo del proceso y la vivencia emocional de cada etapa.

Si sientes que este puede ser tu momento, puedes reservar ya tu plaza. Estaré encantada de darte la bienvenida a Donde la mente descansa.

Quizás llevas tiempo sintiendo que necesitas una tregua.

Parar un momento. Comprender lo que te pasa sin más juicio.

Volver a ti, con calma, con respeto… y con sentido.

Quizás llevas tiempo buscando algo así:

un lugar donde aprender a estar contigo sin exigencias,

a entenderte con más claridad,

y a sentir que tu mente puede empezar a ser un lugar habitable.

Eso es justo lo que te propongo:

“Donde la mente descansa” empieza el martes 7 de octubre.

Puedes reservar tu plaza ahora y empezar este viaje conmigo, paso a paso.

Si algo en ti ya ha sentido que esto te haría bien, probablemente no necesitas tenerlo todo claro para empezar.

Aun así, si hay alguna pregunta que te ronda, aquí abajo encontrarás respuestas claras y cuidadas, por si te ayudan a tomar tu decisión con más serenidad.

Haz clic sobre la que necesites o léelas todas, como tú prefieras.

Únete a "Donde la mente descansa" y da el primer paso para convertir tu mente inquieta en una aliada

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